N°♡ 491 BATIDO DE KIWI 🥝

Viva la comida

INGREDIENTES:

2 Kiwis 🥝,  2 ramitas de apio,  una cuchara de miel 🍯,  el zumo de un limón 🍋,  4 hojas  de  hierbabuena, agua 💧 a gusto,  batir  ummm qué rico 😋. 

Nº 490 LUBINA 🐟

Viva la comida

INGREDIENTES: (En el Nº 299 tengo otra diferente)

A la plancha con un poco de aceite de oliva y sal, añade en el plato un poco de salsa si quieres , y coloca el pescado ya echo, un qué  rico.😋 

Nº 489 BRÓCOLI 🥦

Viva la comida

INGREDIENTES:

Hervir el brócoli 6 minutos en agua , escurrirlos, añade sal y aceite de oliva.

N° 488 PAN 🍞 CASERO DE SANDWICH

Viva la comida

INGREDIENTES:

Harina de trigo, levadura, azúcar de caña , mantequilla, aceite de oliva, sal, agua, espray de agua (para espolvorear  al pan  cuando esté recien hecho,  y tapar con un paño limpio, sale  más  tierno)💧  ver fotos, para untar y más ➕ ummm qué rico 😋.

N° 487 ENSALADA DE REPOLLO SUPER

Viva la comida

INGREDIENTES: 

Col  o repollo,  remolacha,  pera,pimiento rojo,  cebolla,  ajo,  limón,  bocas de mar,  tomate,  rebentos  germinados,  maíz  dulce,  alcaparras,  pepinillos,  pimienta verde,  sal vinagre, aceite de oliva virgen , un chorro de Tabasco . Ver foto

Ummm qué rico 😋  fresquito 👌 ( ponle trajín un poco si quieres).

N° 486 BATIDO DE PAPAYA

Viva la comida

INGREDIENTES: Triturar-papaya,  leche,  yogur de papaya,  miel,  azúcar (panela) moreno,  canela en polvo,  ummm qué rico 😋. Ver foto. 

N° 485 SOPA DE PULPO 🐙

Viva la comida

INGREDIENTES:

Añade a la batidora: 

Dos huevos duros,  caldo del pulpo 🐙 a tu gusto,  la cabeza del pulpo,  yogur griego,  una patata cocida en el pulpo,  pizca  de pimentón si quieres ,(espolvorea pimentón picante o dulce a la sopa, y un chorrito de aceite de oliva)  sal y aceite de oliva virgen,  medio sumo de limón,  ummm qué rico 😋 exquisito echo con el pulpo 🐙 que me regalo mi hijo,  Salud. 

(En el número 82 , explicó como se hace el pulpo,  para quien no sepa  o no se acuerde ).

Nº 484 CHULETÓN 🥩 AL PUNTO

Viva la comida

INGREDIENTES:

Chuleta 🥩 vaca retinto: (Región de origen Andalucía y Extremadura, España)

aceite de oliva, sal gorda, Ver fotos , ummm qué rico 😋 Un manjar para disfrutar en buena compañía, o un premio que te das a tí mism@  porque te lo mereces, salud y buen provecho.