N♡ 427 COPOS DE AVENA CON FRUTAS

Esta con piña 🍍  y mermelada 😋 pon la fruta que tú quieras 😋

María Arcas Martín

INGREDIENTES:

Copos de avena,  leche,  miel,  frambuesa,  arándanos,  pera, manzana,  plátano , yogur griego. 

[Junto a la leche que tú prefieras,  deja los copos de avena en el frigorífico,  un par de horas,  luego añade la fruta y el yogur ver foto] ummm qué rico 😋

BATIDO DE AVENA:

Avena, leche,  plátano,  manzana,  naranja,  arándanos,  miel,  azúcar moreno,  canela en polvo,  ver fotos 😋.

N♡ 426 COPOS DE AVENA INTEGRAL EXTRA SUAVE CON CARNES

María Arcas Martín

INGREDIENTES:

[Cuando le pongas la avena a la carne, déjala reposar en el frigorífico un par de horas]

Carne picada de carnicería de ternera y cerdo,  un huevo,  sal y pimienta,  copos de avena integral extra suave,  Comino,  zanahoria rallada,  cebolla muy picadita,  hierbas provenzales,  lo verde de la lechuga muy picadita , pimentón picante, 

(En un boll remover y mezclar todo muy bien) 

As bolas y ponles harina aplasta la carne , ponlas  en huevo batido y  Freír ver foto. Ummm qué rico 😋

N♡ 425 SOPA CASTELLANA O SOPA DE AJO 🧄

María Arcas Martín

Pon tú la cantidad de ingredientes , le puse 2 hojas de laurel , ver foto están los ingredientes .

Está  sopa  te hace renacer,  ummm qué rico 😋 exquisito .