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jueves, 13 de noviembre de 2025

N♡ 461 ENTRECOT ♡




María Arcas Martín
El entrecot es del supermercado, si lo quieres mejor ve y cómpralo en la Carnicería más calidad, 
A la plancha o como te apetezca Salud, y a seguir aprendiendo.
Pon la guarnición que más te apetezca, zanahorias,  judías verdes hervidas,  escurrir y en la sartén saltear con un poco de aceite de oliva,  cebolla,  dientes de ajos,  perejil,  sal y pimienta. 
 
Comida sana chic@s   date un capricho, que  tú  te lo mereces feliz día,ver fotos, y una Cocacola y una sonrisa ummm qué rico 😋 
Al punto ummm qué  rico 😋 



sábado, 8 de noviembre de 2025

N♡ 460 ALUBIA FEIJAO NEGRA TRITURADA


María Arcas Martín
INGREDIENTES:
 Los frijoles tienen que estar en remojo toda la noche.
Pon a hervir los frijoles negros con agua y sal y un poco de pisto , yo le he puesto  un pisto casero echo por mí exquisito pizto, cuando esté tierno, añade tomate frito triturado ya echo, que repose y luego tritura.Ver foto acompáñalo a tu gusto, ummm qué rico 😋.


viernes, 7 de noviembre de 2025

N♡ 459 ZUMO DE MANDARINA


María Arcas Martín
( Tienes que  colarlo muy bien,  con colador  ,  ver foto . El  cucharón lo vas aplanado sobre el escurridor y se cuela la mandarina perfecta)
 
Fresquito con hielo, ummm qué rico 😋 Salud.

domingo, 2 de noviembre de 2025

N♡ 458 TORTILLA DE GAMBONES





María Arcas Martín
INGREDIENTES:
 1°/ 4 Huevos batidos , 2°\  4 rodajas de tomates con sal y pimienta, 3°\  un puñado de espinacas,  4°\  6 Gambones limpios y abiertos ( ver fotos) con un poco de sal, y por último , 5°\    queso rallado  que  te guste  hazlo en este orden  es mejor , ummm qué rico 😋.